Интеллект-карты: Планирование дня

Почему планирование дня с помощью интеллект-карты круче, чем просто список дел?

1. Обзор
Взгляд не вязнет в словесном макраме мелким почерком.

2. Красиво
Красиво оно и есть красиво!

3. Помнишь
Пока рисуешь картинки или выискиваешь их в программе, а потом любуешься, запоминаешь все дела, и уже нет опасности просто пропарить какую-нибудь важную встречу.

4. Удовольствие
Это следует из красоты. Когда общаешься с таким обалденным дизайнерским продуктом, хочется на это смотреть и смотреть, тащиться и тащиться… Те, кто не рискует назвать собственные картинки дизайнерским продуктом (а зря!), — пользуйтесь программами! Например, MindManager 7 Pro.

Самогипноз

Научил маму самогипнозу по мотивам Нового Кода.

Возможно, выложу пару аудиофайлов с наведением транса, хотя эффективность гипноза на расстоянии для меня по-прежнему под вопросом…

Работа с трудными клиентами

Придумал название для семинара-тренинга, который буду вести для коллег в эту или в следующую среду:

Трудные клиенты: Как не стать жертвой агрессии или чужих комплексов

По-моему, звучит! Что скажете?

Идеи по наполнению уже есть, конкретную программу выложу, наверно, завтра-послезавтра.

Про любовь

А не спеть ли и мне песню?

Пришла сегодня еще раз вот какая мысль. Всем нам рассказывали о том, какая бывает идеальная любовь, и как она должна быть вечной (как же иначе? ведь иначе она не настоящая!), и как любовь — это то, ради чего следует жить, и вообще положить себя к ногам любимого человека — это высшее счастье… Не буду перечислять все клише, над которыми плачут восьмиклассницы и Руки вверх. Может они и правы, не знаю. Хочу оспорить лишь верховенство любви, как главного, ради чего человеку стоит жить.

Во-первых, стоит вспомнить вот что. Такими мыслями обычно дышат в том возрасте, когда жизнь состоит из учебы и гормонов, когда нас бешено пичкают русской литературой (Тургеневым там…). А “русские штучки” (по выражению Саган) — это мало того, что драма на пустом месте и упоение страданиями, так еще и прямой вред здоровью! Вот, собственно, отсюда и восхищение подвигом любви двух неуравновешенных итальянских подростков Ромы Монтажникова и Юли Капустиной. Я всегда подозревал, что они не из какой не из Вероны, а банально из Воронежа.

Идем дальше. Рому и Юлю откачали, родители махнули на них рукой (чем бы дитя не тешилось), и Рома поступил в Воронежский институт высоких технологий, а Юля — в Воронежский государственный университет. У них любовь, но — странное дело! — вместо того, чтобы упиваться своим счастьем, они почему-то больше думают о том, как найти хорошую работу, где они могли бы не просто зарабатывать, но и максимально полно реализовать свои таланты и способности. Любовь же стала чем-то само собой разумеющимся. И это, подчеркиваю я, нормально. Это ни коим образом не предательство идеалов своей юности.

Я объясняю это самому себе через иерархию потребностей Маслоу (да, я знаю, есть те, кто не согласен с ней):

Занятно то, что любовь находится в пирамиде не на вершине и даже не рядом. Любовь находится на 3-ем уровне снизу. И в этом, на мой взгяд, очень большая мудрость. Это значит, что любовь не самое главное в жизни (вспомним карьеру Ромы и Юли). Но без нее все остально просто не нужно! Так же как если очень сильно хочешь в туалет, тебе наплевать на атомную войну. Так же как если за гаражами прижали к стенке трое гопников, тебе не важно, любит ли тебя Клава. Таким образом, любовь — это не предел мечтаний, но наиболее базовая потребность для современного в меру благополучного человека. И именно это делает ее (для большинства) первичной по шкале ценностей по отношению к, например, карьере.

Все это, разумеется, не означает, что несчастная любовь препятствует, скажем, самоактуализации, творчеству и т.п.

Теперь можете кидать в меня тапками.

Раскрутки - 2

Продолжаю обещанные раскрутки со вчерашнего второго дня тренинга НЛП-Мастер (2-я ступень). Первую часть можно читать здесь.

По-прежнему работаем над раскуртками для частых студенческих убеждений:

1. Ошибки — это плохо.
2. У меня никогда не получится так же хорошо, как у Марины, Вовы, Светы, … .

Раскутка номер 7:
7. Изменение размеров фрейма
Здесь мы помогаем взглянуть на проблему в более долгосрочной (краткосрочной) перспективе или сравниваем проблему по масштабу с другими событиями.

1. В ошибках действительно мало приятного, если воспринимать их в рамках текущей секунды. Если же посмотреть на них из будущего, мы поймем, что всем нашим знаниям мы обязаны именно им, тому, что вовремя заметили наши слабые места.
2. Сейчас у вас действительно еще не получается так же здорово, но ведь время еще есть!

8. Другой результат
Очень продуктивная раскрутка, которая позволяет переключить внимание на другую цель и вывести человека из тупика.

1. Но вы же пришли сюда не продемонстрировать безупречное владение этим навыком, а узнать что-то новое. Что нового вы узнали из этого упражнения?
2. Многие профессионалы убеждены, что гораздо продуктивнее не только видеть цель, но и вкладывать всего себя в каждый последующий шаг на пути, ведь путь в тысячу миль начитается с первого шага. Что вы намерены сделать в первую очередь?

9. Модель мира
Если рассказать человеку о том, что в другой модели мира дела обстоят иначе, он(а) может задуматься о том, не принять ли более продуктивный подход.

1. Когда Эдисона спросили, не сломили ли его 1000 неудачных попыток изобрести лампочку, он ответил, что на самом деле он просто изобрел 1000 способов как не делать лампочки!
2. Говрят, что когда Ягудин (или кто-то такой) пришел заниматься фигурным катанием, ему пришлось нелегко, так как у этого тренера тогда тренировались чемпионы. Мы знаем, чего он в итоге достиг.

10. Стратегия реальности
Эта раскрутка требует живого диалога с собеседником. Мы спрашиваем, как конкретно он(а) понимает, что это убеждение истинно, что тот или иной эпитет верен и т.п.

1. Как вы понимаете, что ошибка — это плохо? (далее диалог)
2. Как ваш мозг приходит к выводу, что вы никогда не достигните успеха? (далее диалог)

11. Противоположный пример
Тут все очевидно (кстати, перекликается с моделью мира):

1. Да что вы?! Как интересно, а вот мой знакомый профессор и крутой переводчик говорит, что его ошибки — это самое ценное, что с ним когда-либо происходило!
2. Кстати, я учился не в специализированной английской школе, но на олимпиадах умудрялся побеждать ребят из спецшкол.

12. Иерархия критериев
Мы помогаем переоценить убеждение исходя из критерия/ценности более высокого уровня:

1. Что для вас важнее: погладить себя за выполнение детского задания или приобрести конкурентоспособный навык?
2. Работа в своем темпе и в гармонии с собой гораздо продуктивнее, чем сиюминутное удовлетворение.

13. Применение к себе
Очень эффектная раскрутка, если находится удачный вариант! Здесь мы применяем порочную логику убеждения к нему же самому:

1. Если ошибки — это плохо, подумайте насколько ужасны могут быть последствия ошибочных убеждений!
2. Если вы знаете, что любые ваши усилия приведут к провалу, то и усилия держаться за это убеждение потерпят полное фиаско.

14. Метафрейм
Тут мы работаем уже не со структурой убеждения, а оцениваем само убеждение со стороны:

1. А не кажется ли вам, что такое убеждение — это отличный повод ничего не делать и ничего не пробовать?
2. Наверно вы так думали, потому что еще не знали какой сделать первый шаг к вашей цели.

Вот такие раскрутки предлагает нам НЛП для расшатывания ограничивающих убеждений.

В связи с этим у меня возникла идея, как отучить некоторых студентов болтать во время занятия! Через две недели у нас по плану отработка этих раскруток для использования в публичных выступлениях. А после того как мы их пройдем, я задам им речь против следующего убеждения: “Если тебе в голову пришла мысль, ее надо срочно высказать вслух”. Как вы думаете, зацепит?

Как работать с убеждениями: раскрутки

В эти выходные я прохожу 2 ступень курса НЛП-Мастер в Пермском центре НЛП в образовании. Тема ступени для меня как для преподавателя очень полезная — рефрейминг.

Рефрейминг переводится с английского как…

переобрамление. Аналогия с картиной тут очень помогает понять идею. Предположим, мы имеем некое изображение в раме (читай: убеждение/суждение в некоем контексте). Чтобы изменить эффект картины на зрителя (расшатать уверенность человека в убеждении/суждении), мы можем либо заменить рамку — и восприятие картины изменится, либо заменить саму картину на похожую, но все же производящую другое впечатление. Таким образом мы имеем рефрейминг котекста и рефрейминг смысла.Для примера я возьму 2 частотных ограничевающих убеждения моих студентов и предложу варианты их расшатывания, а так как среди моих читателей есть такие же студенты, возможно мой рефрейминг поможет и им. Итак:

1. Ошибки — это плохо.

2. У меня никогда не получится так же хорошо, как у Марины, Вовы, Светы, … .

Идея рефрейминга контекста основана на том, что если некое убеждение у человека закрепилось, значит оно было ему полезно в каком-то другом контексте, даже если сейчас стало ограничивающим. Если мы дадим собеседнику это осознать, то, возможно, он перестанет переживать и сможет взглянуть на дело более рационально. Например:

1. Прекрасно! Это значит, что вы точно не подведете и в ответственной ситуации все сделаете так, как надо.2. У вас можно поучиться презентовать себя с лучшей стороны и делать то, что гарантированно приведет к успеху.

Что же касается рефрейминга смысла, то тут существует 14+ вариантов так называемых раскруток (исходный термин Р.Дилтса — фокусы языка/sleight of mouth), помогающих помочь человеку поставить под сомнение ограничевающее убеждение.

1. Позитивное намерение
Мы переключаем внимание с поведения на позитивное намерение, стоящее за ним (перекликается с рефреймингом контекста):

1. Я уважаю ваше стремление к совершенству в том, что вы делаете.
2. Хорошо, что вы всегда стремитесь быть в числе лучших.

2. Переопределение
Тут мы заменяем слова ограничевающей формулировки на сходные, но с подтекстом, который помогает освободиться

1. Правильно ли я вас понимаю, что если что-то не выходит, то вы это будете делать до тех пор, пока вам не понравится результат?
2. То, как вы это делаете, вас пока еще не удовлетворяет? Прекрасно, значит вы пришли сюда не зря!

3. Последствия
Если рассказать о последствиях ограничевающего убеждения, возможно это будет стимулом его пересмотреть.

1. Если бы дети боялиь сделать ошибку, человечество умело бы только мычать.
2. Если стать копией идеала, вас будут воспринимать не более, чем как плагиатора.

4. Разделение
Разделение помогает увидеть проблему/задачу конкретней, по шагам, что упрощает ее решение.

1. Слово ошибка — это комплексное понятие. Что конкретно вам не нравится: то, что вам предоставляется возможность оценить неподходящие варианты? или зачеркивания на бумаге (поправки в речи)? или то, что вы сможете снова потренировать этот навык? Что конкретно?
2. Что именно он(а) делает хорошо? Говорит по-английски бегло? Или не делает грубых ошибок? Или умеет себя подать?

5. Укрупнение
Здесь мы, наоборот, поднимаемся к более общим понятиям, чтобы отследить взаимосвязи.

1. То, что многие называют ошибкой — это один из закономерных этапов учебного процесса, когда студент имеет возможность получить собственный опыт. Ведь опыт — это единственное, что позволяет нам получить практический навык, а не пассивное знание.
2. У каждого человека есть что-то, что удается легче, чем остальное. И именно эту сильную сторону можно сделать фундаментом для овладения менее привычными навыками.

6. Аналогия
Аналогия позволяет нам более ярко и образно преподнисти ограничивающее убеждение.

1. Это как если бы птицы боялись взмахнуть крыльями в первый раз.
2. Ну соловей же не переживает, что не может бегать так же быстро, как олень!

Что скажете? Что получилось удачно, что можно улучшить? Буду рад любым мыслям!

P.S. Завтра мы заканчиваем остальные 8 раскруток и делаем, вероятно, что-то еще, так что продолжение следует!

Играй, гормон!

В который раз убеждаюсь, что мальчики должны преподавать девочкам, а девочки мальчикам!

Сегодня было первое занятие с новыми студентками в Британии, языковом центре, где я работаю. Просто прекрасно! Чудесно! Непередаваемо! Я просто внутренне измурлыкался пока занимался. По-моему, девушки тоже.Когда преподаватель мужчина, а группа женская (и наоборот) получается совершенно другая динамика! Тут уже примешивается не только практический интерес, тут все приправляется специями скрытого, подсознательного флирта, а студент(ка) — естественно! — хочет понравится преподавателю не только как говорящий(ая) на английском языке, но и как девушка! Приятно… Хехе.